Categorie: groepslessen
-
Easy Yin yoga met Ellen
De houdingen die je bij yin yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los.
-
Hatha yoga met Nancy – Dinsdag
Een uurtje yoga met Nancy. Nancy geeft een rustige hatha yoga. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar hierbij af ; in combinatie met focus op de ademhaling. De lessen starten met een rustmoment om dan op te bouwen naar een piek – die overigens voor iedereen haalbaar is – en af te sluiten met een ontspanningsmoment.…
-
Hatha yoga met Nancy – Maandag
Een uurtje yoga met Nancy. Nancy geeft een rustige hatha yoga. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar hierbij af ; in combinatie met focus op de ademhaling. De lessen starten met een rustmoment om dan op te bouwen naar een piek – die overigens voor iedereen haalbaar is – en af te sluiten met een ontspanningsmoment.…
-
Groepslessen fitness – Woensdag
Onze groepslessen worden gegevens door onze kinesitherapeuten. We focussen op het totale lichaam waarbij een variatie aan oefeningen aan bod komt. We werken aan conditie, kracht, core stability en flexibiliteit. Verder houden we steeds rekening met eventuele klachten of blessures in de voorgeschiedenis.
-
Groepslessen Fitness – Maandag – VOLZET
Onze groepslessen worden gegevens door onze kinesitherapeuten. We focussen op het totale lichaam waarbij een variatie aan oefeningen aan bod komt. We werken aan conditie, kracht, core stability en flexibiliteit. Verder houden we steeds rekening met eventuele klachten of blessures in de voorgeschiedenis.